Doom Spending Vs Self-Care: Pengeluaran Cerdas ataukah Sekedar Pelarian?

Teman saya, Yona, dulu rutin treatmen di spa yang mahal setiap bulan karena merasa itu bagian dari self-care. Namun, setelah refleksi, dia menyadari bahwa meditasi dan olahraga memberikan manfaat lebih besar tanpa menguras kantong.

Doom Spending Vs. Self-Care: Apa Bedanya?

Jadi, apa yang membedakan doom spending dari self-care yang sehat?

1. Motivasi
   Doom spending dipicu oleh rasa takut atau cemas yang mendalam. Ini adalah cara instan untuk meredakan ketegangan. Sementara itu, self-care sejati didasari oleh niat untuk benar-benar menjaga kesejahteraan diri.

2. Dampak Jangka Panjang
   Pengeluaran doom spending sering kali berujung pada stres keuangan dan penyesalan, seperti yang dialami oleh Shinta. Sebaliknya, self-care memberikan keseimbangan dan kebahagiaan jangka panjang, tanpa menimbulkan masalah baru.

Mungkin kamu pernah merasa membeli aksesoris lucu atau pakaian baru akan membuatmu merasa lebih baik setelah minggu yang melelahkan. Namun, kebahagiaan itu hanya bertahan sebentar. Setelahnya, yang muncul adalah rasa bersalah dan tumpukan barang yang sebenarnya tidak kamu butuhkan.

Pengeluaran Sehat untuk Self-Care: Bagaimana Melakukannya dengan Bijak?

Bagaimana agar kita bisa tetap melakukan self-care tanpa terjebak dalam doom spending? Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba:

• Tetapkan Anggaran
  Sisihkan anggaran khusus untuk kebutuhan self-care, dan pastikan pengeluarannya sesuai dengan rencana yang sudah dibuat.

• Self-Care yang Tidak Melibatkan Uang
  Cobalah kegiatan yang tidak memerlukan biaya, seperti meditasi, jalan-jalan di alam, atau membaca buku favorit di rumah.

• Buat Batasan Pengeluaran
  Jika kamu merasa terlalu sering membeli barang untuk self-care, buat batasan pengeluaran yang realistis dan konsisten.

• Refleksi Diri Sebelum Membeli
  Sebelum melakukan pembelian, tanyakan pada dirimu: "Apakah ini benar-benar membantu kesejahteraanku atau hanya dorongan sesaat akibat stres?"

Self-care ngga harus mahal seperti rutin spa tiap bulan tapi bisa dengan cara yang lebih sederhana, seperti menonton film favorit di rumah atau mencoba resep masakan baru. 

Kesimpulan: Mana yang Lebih Baik, Menghabiskan atau Menahan?