Nggak, anak-anak dan remaja juga bisa mengalami gangguan kecemasan. Bahkan, banyak kasus kecemasan yang pertama kali muncul di usia muda.
Kesimpulan
Penyebab gangguan kecemasan bervariasi, mulai dari faktor genetik hingga gaya hidup sehari-hari. Setiap orang punya pemicu yang berbeda-beda, dan penting untuk mengenali apa yang menyebabkan kecemasan agar bisa mengambil langkah tepat untuk mengatasinya.Â
Jangan lupa, kamu nggak harus menghadapi ini sendirian. Ada banyak sumber daya, mulai dari terapi hingga perubahan gaya hidup, yang bisa membantumu menjalani hidup lebih tenang dan bahagia.
Tetap ingat, meskipun kecemasan adalah bagian dari hidup, itu bukan berarti kamu nggak bisa mengendalikannya. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika kamu merasa perlu!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
