Kiat Sederhana Tetap Bugar Saat Puasa

Kurma Jordan hanya ada di toko khusus penjual kurma dengan ukuran kurma paling besar dan dagingnya padat,tidak terlalu manis dan jika efek mengenyangkan dibandingkan dengan kurma curah adalah 1 kurma Jordan sama dengan tiga atau empat kurma curah.Ini yang paling enak dan premium,sayangnya sangat jarang disini.

*Perpaduan masakan  yang seimbang misal tidak terus menerus makan dengan kuah santan dan sebagainya,buah-buahan seharusnya menjadi menu wajib.

*Jika minum es,sebaiknya minum semacam yang ada kacang-kacangannya seperti es Kacang Merah atau Es Burjo tanpa ketan hitam,murni kacang hijau.

Saya rasa hanya demikian kiat sederhana saya supaya bisa bugar dan melakukan aktifitas seperti biasa meski pada bulan puasa.

Salam