Senam Tera, Puasa Jaga Kebugaran dan Perilaku

Usaha pemeliharaan kesehatan bagi Lansia harus ditujukan untuk menjaga agar tetap hidup sehat, produktif secara sosial dan ekonomis. Lebih menggembirakan lagi kini Pemerintah menjamin ketersediaan pelayanan kesehatan dan memfasilitasi kelompok lanjut usia untuk dapat tetap hidup mandiri dan produktif melalui Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS). 

Nah, kini anda tentu merasa penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Kata orang bijak, menjaga dan memelihara kebugaran jauh lebih penting daripada mengobati meski untuk berobat kini sudah ada kemudahan.

Bagi orang pemalas, anda dapat melihat orang Lansia yang ikut senam Tera di TMII. Tepatnya, di Taman Budaya Tionghoa Indonesia. Setiap Sabtu pagi, mulai Pukul 08.00 WIB, di Plaza taman tersebut digelar acara senam, dengan pengikut dari kalangan anak muda dan Lansia, ada yang berpenampilan atletis, seksi, hingga relejius. Mereka bergabung bersenam dalam suasana gembira.

Kelompok senam yang diketuai H. Lukman dan pelatih Ibu Tina itu berada di bawah pembinaan Senam Tera Taman Budaya Tionghoa TMII, Brigjen TNI (Purn) Teddy Yusuf yang juga mantan Ketua Umum Paguyuban Sosial Marga Tionghoa Indonesia (PSMTI) Pusat. Tidak dipungut bayaran dan masuk ke lokasi itu pun bebas dari biaya. Tapi, ya tahu dirilah harus ada uang kontribusi dari peserta. Masa, untuk minum saja selalu diberikan oleh pembinanya melulu.

Gerakan kaki pun dalam senam tera jadi perhatian. Foto | Dokpri

Kiat sehat. Foto | Dokpri

Salam NKRI. Foto | Dokpri

Tentu, lagi-lagi, diharapkan dengan ikut senam tera itu bisa membawa para peserta dapat bugar selama menjalani ibadah puasa. Bukankah hati merasa senang jika berbadan sehat. Sehat tidak semata diarahkan hidup ini untuk meningkatkan kualitas beribadah, tetapi juga menjaga kesalehan sosial: hubungan dengan Allah tetap terjaga dan hubungan antarsesama demikian pula.

Jaga perilaku. Hindari menyalahkan orang, apa lagi melancarkan fitnah di dalam tahun politik ini. Kata ulama, jaga Habluminallah dan Habluminannas. Yang maknanya, setiap ibadah telah diperintahkan Allah untuk tetap meningkatkan hubungan vertikal dan horizontal secara seimbang.

Yang dimaksud hubungan vertikal yaitu hubungan kita kepada Allah (Hablumminallah), sedangkan hubungan horizontal adalah hubungan kita kepada sesama makhluk Allah (Hablumminannas).

Jadi, Islam bukanlah telah memerintahkan umat untuk tidak hanya beribadah saja kepada Allah tanpa memikirkan kehidupan dunia, begitu pun sebaliknya tidak juga hanya mengejar kehidupan dunia saja. Tetapi setiap ibadah itu harus seimbang antara dunia dan akhirat.

Nah, agar ibadah itu dapat ditunaikan dengan baik, tentu perlu didukung kesehatan dan kebugaran tubuh yang prima. Dan selama Ramadhan, senam tetap tetap berlangsung namun durasinya dikurangi.