Olahraga yang Bisa Bikin Rumah Jadi Heboh

Sumber gambar: https://id.pinterest.com/pin/313985405274875573/

Olahraga adalah aktivitas wajib. Kita telah yakin seyakin-yakinnya bahwa olahraga bisa membantu kita agar tetap sehat, jiwa dan raga. Penelitian tentang ini telah dilakukan, pengalaman pun menunjukkan kecenderungan yang sama pada manusia yang pada intinya menyebutkan bahwa dengan berolah raga hidup kita menjadi lebih sehat.

Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk secara rutin berolahraga, apa pun jenis olahraga yang disukai. Jenis olahraganya pun bisa dipilih sesuka hati dan sesuai dengan kondisi tubuh. Telah diciptakan beragam jenis olahraga yang bisa menjadi pilihan. Tinggal memilih, mau satu, mau dua, atau lebih, silakan.

Aspek kontinuitas rupanya penting sekali dalam aktivitas ini. Tak baguslahlah kalau kita berolahraga dengan rajin pada suatu waktu kemudian berhenti sama sekali dalam waktu lama. Malah hal seperti ini bisa menurunkan kondisi kesehatan dan kebugaran tubuh dan kondisi psikis kita.

Biasanya Olahraga di GOR

Saya biasanya berolah raga di gelanggang olah raga (GOR) terdekat. Bukan bulutangkis, tenis, sepakbola dan lainnya melainkan beladiri Shorinji Kempo. 

Kami biasa berlatih di sebuah gedung yang telah disediakan pemerintah setempat. Ada matras dan perlengkapan olahraga lainnya. Gedungnya lumayan besar. Bisa menampung sekitar 60 orang. Kalau lebih dari itu akan susah bergeraknya.

Biasanya kami berolahraga bersama teman-teman setiap dua minggu sekali di gedung itu. Berlatih bersama dengan sesama kenshi (anggota Kempo) sangat menyenangkan. 

Tapi, karena masa pandemi ini, kegiatan di GOR dihentikan sama sekali. GOR ditutup dari aktivitas olahraga untuk sementara waktu.  Apalagi ada imbauan dari Pengurus Besar Perkemi untuk tetap berlatih tetapi  di rumah. Akhirnya, dalam dua bulan terakhir, para anggota berlatih di rumah masing-masing.

Berlatih di Rumah Saja

Kalau sudah berlatih di rumah, biasanya tak hanya 2 kali seminggu, bahkan bisa 4-5 kali seminggu. Nah, kalau sudah ngomongin olahraga di rumah, maka bakalan jadi heboh. Hebohnya dimulai pada sore hari, sekitar pukul 17.00, saat olahraga dimulai.