Sepintas tentang Tips ala Buku Atomic Habits Karya James Clear

2. Make it Attractive (Buat jadi menarik dan bervariasi)

Buat kegiatan itu menjadi semenarik mungkin misal dengan menggunakan hal hal yang memang kecenderungan kita menyukainya.Sebagai contoh mendengarkan musik kesukaan saat berolahraga atau memilih tempat yang membuat mood menjadi lebih baik.

3. Make it Easy (Buat menjadi mudah tidak meribetkan)

Mulai dengan hal yang mudah terjangkau sehingga di awal kita tidak merasa kesulitan dengan kebiasaan yang mau kita bangun. Misalnya jika tentang olahraga mulai dengan gerakan yang mudah dan bisa dilakukan secara gampang lalu bisa kita naikkan levelnya. Supaya tidak bosan maka step berikutnya adalah poin berikutnya yaitu make it satisfying.

4. Make it Satisfying (Buat Jadi Menyenangkan)

Untuk membangun suatu kebiasaan dan bisa berlangsung secara kontinyu maka kita perlu menjadikan kebiasaan baik itu menjadi kebiasaan yang menyenangkan. Hal ini bisa dilakukan dengan memberi reward pada diri sendiri jika bisa melakukan kebiasaan itu dengan baik dan menaikkan levelnya sehingga ada rasa tertantang untuk meraihnya.

Demikian adalah 4 cara membangun sistem kebiasaan baik dimulai dari kebiasaan kecil. Terus belajar memperbaiki diri self improvement everyday