Faktor Penyebab Lupa, yaitu :
- Kurangnya Pengulangan
Informasi yang jarang diulang cenderung terlupakan karena tidak melekat dalam ingatan jangka panjang.
- Gangguan Psikologis
Stres, depresi, atau tekanan emosional lainnya dapat menghambat kemampuan seseorang untuk mengingat informasi.
- Interferensi Informasi Baru
Informasi lama sering kali tergantikan oleh informasi baru yang tidak terkait.
- Kondisi Fisik
Sakit, kelelahan, atau kurang tidur dapat melemahkan kemampuan otak untuk menyimpan dan mengingat informasi.
Cara Mengatasi Lupa
- Overlearning, Mempelajari materi hingga melampaui tingkat pemahaman dasar untuk memperkuat ingatan.
- Memonik, Menggunakan teknik memori seperti akronim, gambar, atau asosiasi untuk memudahkan pengingatan.
- Pengulangan Terjadwal, Mengulang kembali materi dalam interval waktu tertentu agar informasi tetap melekat.
- Menciptakan Lingkungan Belajar yang Nyaman, Lingkungan yang kondusif dapat membantu siswa lebih fokus dan mengurangi stres yang memengaruhi daya ingat.
Kejenuhan Belajar
Kejenuhan belajar terjadi ketika siswa merasa lelah, bosan, atau kehilangan semangat untuk belajar. Kondisi ini bisa menyebabkan penurunan motivasi, kinerja, dan hasil belajar.
Faktor Penyebab Kejenuhan, yaitu :Â
- Rutinitas Monoton
Pembelajaran yang berulang tanpa variasi metode dapat membuat siswa kehilangan minat.
- Tekanan Akademis
Tuntutan untuk mencapai hasil belajar yang tinggi tanpa jeda istirahat dapat membuat siswa merasa terbebani.
- Ketiadaan Minat
