Bersepeda, Kebutuhan atau Hanya Latah?

Jadi bersepeda bukan hanya karena latah bersepeda, tetapi juga perlu memperhatikan jenis sepedanya. Kalau anda lebih sering berada di jalan rata sebaiknya memilih sepeda berjenis roadbike, yang pernah digemari untuk sepeda di jalan raya ada sepeda fixie(single speed, Fixed Gear). Jenis sepeda dengan satu gear tanpa butuh pindah gear dan tanpa rem.

Untuk yang senang bertualang di alam bebas, jalan yang berkelok dan menantang pilih yang berjenis mountain bike atau jenis downhill yang ada suspensinya di tengah, dengan jenis ban yang lebih lebar daripada sejenis fixie yang kecil.

Penulis pernah menempuh perjalanan dari Cimanggis  sampai ke Tanah abang, berangkat sekitar jam setengah 6 pagi dan sampai di Tanah Abang, sekitar 6 limabelas menit. Namun tentunya saya harus pelan - pelan latihan dari jarak dekat dahulu. 

Setelah sekitar satu bulan rutin bersepeda, stamina menjadi lebih kuat dan jarak tempuh bisa lebih jauh. Yang terpenting lakukan dulu pemanasan atau semacam stretching sebelum bersepeda agar otot- otot tidak kaget saat menggenjot sepeda.

Apakah pernah bosan bersepeda? Seharusnya bersepeda itu rutin dilakukan, namun pernah istirahat lama tidak bersepeda karena kesibukan bekerja.

besiap bersepda di tengah Pandemi dengan Masker (dokumen pribadi)

Anjuran terpenting bersepeda adalah rutin,konsistensi dan jangan diforsir tenaga kita. Saat mengayuhpun akan lebih tahan jarak jauh jika secara konstan menggenjotnya. Jadi anda bersepeda karena ingin sehat karena hanya latah saja? semoga pilihan pertamalah seharusnya. salam.