Vitamin E adalah antioksidan yang melindungi sel janin dari kerusakan oksidatif. Ini juga membantu meningkatkan kesehatan kulit ibu.
10. Vitamin B6: Menjaga Keseimbangan Hormon
Vitamin B6 membantu menjaga keseimbangan hormon selama kehamilan, yang dapat mengurangi mual dan muntah yang sering terjadi.
Mempersiapkan tubuh Anda dengan asupan vitamin dan mineral yang tepat adalah investasi untuk kehamilan yang sehat dan perkembangan janin yang optimal. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan Anda memenuhi kebutuhan nutrisi selama program hamil. Dengan perhatian yang tepat terhadap nutrisi, Anda dapat meningkatkan peluang kesuburan Anda dan memberikan landasan yang kuat untuk kehamilan yang sehat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
