Berpuasa telah terbukti dapat meningkatkan rentang kesehatan seseorang dan juga rentang usia sehat seseorang. Berpuasa telah terbukti dapat melemahkan berbagai resiko penyakit kronis berbahaya seperti penyakit Alzheimer, jantung dan kardiovaskular, bahkan kanker. Resiko peradangan akut tersebut dapat dikurangi dengan pembatasan kalori atau puasa.
Puasa sangat bermanfaat bagi tubuh. Puasa juga secara signifikan dapat meningkatkan rentang hidup seseorang, menjaga mereka tetap awet muda, menurunkan gejala diabetes, mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker. Bahkan puasa juga dapat meningkatkan pertahanan sel terhadap stress.
Nah, banyak bukan manfaat puasa. Selamat menjalankan puasa Ramadhan, semoga kita dapat meraih kesucian lahir dan batin melalui proses berpuasa. Salam !
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
