Topik kali ini tentang "Merawat Wajah dan Tubuh" sangat menarik untuk dibahas. Saat ini tren merawat wajah dan tubuh tidak hanya untuk perempuan saja tetapi juga laki-laki semakin sadar akan hal itu.
Berbicara tentang "merawat wajah dan tubuh" harus dilakukan dari dalam diri dan luar diri. Untuk menghasilkan wajah dan tubuh yang sehat dan fresh ada beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain:
1. Menjaga hati kita untuk selalu baik dan bersyukur
Mengapa hati yang baik dan selalu bersyukur? Karena keduanya akan memancarkan positif vibes pada tubuh dan wajah kita. Energi positif pun akan tersalurkan kepada orang sekitar. Hati yang tidak dipenuhi iri dengki, kesal dan sifat negatif lainnya dapat membuat kita lebih muda juga. Coba saja deh kalau teman-teman sering iri dengki, kesal pasti wajah dan tubuh kita juga memberikan reaksi yang tidak enak dilihat hehehehe.
2. Terus tersenyum
Apapun masalahnya coba untuk terus tersenyum. Senyum juga memberikan efek yang sama yaitu kita bisa terlihat lebih muda. Bayangkan kalau kita kebanyakan cemberut wajahnya, duuh orang pun enggan untuk melihat yaaa.. Lebih memilih kabur kalau bertemu dengan kita. Iya kan? hihi
3. Berpikir positif
Apakah teman-teman sudah selalu berpikir positif? Pasti sesekali ada pikiran negatif. Wajar sebetulnya, namanya juga manusia. Kadang galau, kadang badmood, kadang panik dan lainnya. Terpenting adalah kita bisa mengontrolnya. Sesekali tidak apa-apa tetapi jangan keseringan. Karena pikiran negatif sangat berpengaruh pada wajah dan tubuh kita. Bisa kelihatan kusut, suram, gak enak dilihat yaaa. Terus kesehatan kita juga bisa terganggu lho, asam lambung bisa naik. Jadi, tetap jaga pikiran positif! Misal tidak kuat menahan beban pikiran bisa dicurhatkan dengan orang-orang terdekat dan dirasa dapat dipercaya. Namun, kalau sudah sangat mengganggu bisa konsultasi dengan ahlinya seperti psikolog/dokter. Supaya dapat teratasi dengan tepat.
4. Olahraga
Jangan lupa kita juga harus rajin olahraga supaya badan kita sehat dan bugar. Bisa olahraga yang ringan saja dan murah seperti lari-lari, jalan-jalan, senam. Kalau malas olahraga sendiri, bisa memilih olahraga yang dilakukan dengan beregu. Olahraga tersebut antara lain badminton, basket, tenis atau lainnya. Dengan beregu akan membuat kita lebih semangat olahraga. Karena ada teman yang mengingatkan untuk hidup sehat.
5. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Pasti semua sudah paham ya bahwa makanan yang sehat dan bergizi sangat penting bagi kesehatan diri. Rutinkan makan sayur dan buah setiap hari. Kalau tidak terlalu suka sayur dan buah bisa dipilih yang disukai saja. Misalkan malas mengupas buah ya beli jus di luar atau rujak atau lotis hehehe. Kalau malas masak, bisa beli di warung makan ya. Hanya saja kita tidak bisa tahu lho kalau di warung makan apakah bebas dari bumbu penyedap atau tidak. Memang masak sendiri kadang malas ya teman-teman tetapi kita lebih tahu kualitas masakan kita sendiri.
6. Minum air putih
Sebagian orang ada yang tidak begitu suka minum air putih. Katanya sih tidak ada rasanya. Tentu saja namanya juga air putih hehehe. Coba rutinkan minum air putih ya. Buat mindset bahwa minum air putih menyehatkan tubuh kita, membuat kulit juga tidak kering. Usahakan jika bepergian bawa bekal tumbler isi air putih. Hal ini juga membuat kita peduli lingkungan dengan mengurangi pemakaian botol plastik kemasan saat beli air putih yang dijual di tempat umum.
7. Skincare
Skincare ini sangat penting juga ya teman-teman. Teman-teman bisa memilih produk skincare yang sesuai dengan jenis dan masalah kulit masing-masing. Kalau teman-teman berkegiatan di luar ruangan/lapangan bisa menggunakan body lotion yg SPF 50 supaya kulit tangan dan kaki lebih terjaga dari sinar matahari. Untuk penggunaan sunscreen juga disesuaikan SPF yang menjaga kulit wajah terpapar dari sinar matahari. Oiya kita bisa melakukan skincare wajah pagi hari dengan memberikan serum, pelembab, sunscreen ya. Pemilihan body lotion juga lihat yang ada serumnya ya supaya memberikan nutrisi  untuk kulit tangan dan kaki.Â
Teman-teman juga dianjurkan menggunakan masker wajah. Selain itu melakukan eksfoliasi untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Bisa dilihat pada google ya caranya bagaimana.Â
8. Make Up
Penggunaan make up harus disesuaikan juga dengan jenis kulit ya. Jangan sampai niatnya memakai make up biar terlihat cantik dan ganteng ehh malah membuat masalah kulit.Â
9. Jangan lupa bersihkan wajah
Teman-teman yang menggunakan skincare wajib membersihkan wajah. Setelah seharian menggunakan make up juga dibersihkan. Membersihkan wajah harus double ya. Maksudnya pakai dulu pembersih wajah pada wajah lalu diusap menggunakan kapas. Kemudian bisa mencuci wajah dengan sabun muka. Takutnya kalau 1x saja dibersihinnya, masih belum terangkat semua sisa-sisa skincare dan make up pada wajah. Nanti malah bisa jerawatan, kering, beruntusan dan lainnya.
10. Mandi dan keramas yang rutin
Hahahaha hayooo disini siapa yang malas mandi dan keramas? Mungkin cukup dandan saja gausah mandi gak apa apa hahaha. Jangan begitulah ya. Jarang mandi kasihan orang-orang sekitar kita pada bau. Rambut juga perlu diperhatikan kebersihannya. Teman-teman bisa pakai lulur kalau mandi. Pakai shampoo, conditioner, masker, serum, vitamin rambut juga. Supaya rambut bersih, wangi, lembut dan terlihat berkilau nantinya wajah akan terlihat lebih fresh juga.
11. Perawatan ke salon/klinik kecantikan
Meskipun kita bisa melakukan perawatan secara mandiri, sesekali pergi ke salon/klinik kecantikan juga perlu lho teman-teman. Apalagi biasanya di klinik kecantikan ada dokter yang dapat kita ajak konsultasi. Jadi akan dilihat apa ya permasalahan pada kulit wajah kita. Kemudian akan diberikan saran perawatan yang diperlukan dan juga skincare yang sesuai untuk mengatasinya. Memang pasti memerlukan biaya yang lumayan juga tetapi tidak ada salahnya kalau teman-teman juga mencoba ke salon/klinik kecantikan. Kadang kita tidak tahu tentang per-kulitan wajah, jadi serahkan pada ahlinya. Selain itu, kita juga bisa melakukan perawatan rambut, kaki, tangan dan anggota tubuh lainnya dengan datang ke salon. Ada salon yang menyediakan jasa menicure, pedicure, lulur, refleksi, spa, creambath dan lainnya. Hal ini menjadi solusi bagi yang malas perawatan mandiri tetapi ingin terlihat menarik penampilannya. Hihihihi
........
Diatas adalah beberapa cara yang mungkin bisa dicoba. Pada dasarnya kita harus merawat diri dari dalam dan luar ya! Semoga bermanfaat. Boleh lho kalau ada yang mau memberikan pendapatnya, bisa dituliskan pada kolom komentar. Terima kasih :) Beauty Inside, Fresh Outside!
