Apakah teman-teman sudah selalu berpikir positif? Pasti sesekali ada pikiran negatif. Wajar sebetulnya, namanya juga manusia. Kadang galau, kadang badmood, kadang panik dan lainnya. Terpenting adalah kita bisa mengontrolnya. Sesekali tidak apa-apa tetapi jangan keseringan. Karena pikiran negatif sangat berpengaruh pada wajah dan tubuh kita. Bisa kelihatan kusut, suram, gak enak dilihat yaaa. Terus kesehatan kita juga bisa terganggu lho, asam lambung bisa naik. Jadi, tetap jaga pikiran positif! Misal tidak kuat menahan beban pikiran bisa dicurhatkan dengan orang-orang terdekat dan dirasa dapat dipercaya. Namun, kalau sudah sangat mengganggu bisa konsultasi dengan ahlinya seperti psikolog/dokter. Supaya dapat teratasi dengan tepat.
4. Olahraga
Jangan lupa kita juga harus rajin olahraga supaya badan kita sehat dan bugar. Bisa olahraga yang ringan saja dan murah seperti lari-lari, jalan-jalan, senam. Kalau malas olahraga sendiri, bisa memilih olahraga yang dilakukan dengan beregu. Olahraga tersebut antara lain badminton, basket, tenis atau lainnya. Dengan beregu akan membuat kita lebih semangat olahraga. Karena ada teman yang mengingatkan untuk hidup sehat.
5. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Pasti semua sudah paham ya bahwa makanan yang sehat dan bergizi sangat penting bagi kesehatan diri. Rutinkan makan sayur dan buah setiap hari. Kalau tidak terlalu suka sayur dan buah bisa dipilih yang disukai saja. Misalkan malas mengupas buah ya beli jus di luar atau rujak atau lotis hehehe. Kalau malas masak, bisa beli di warung makan ya. Hanya saja kita tidak bisa tahu lho kalau di warung makan apakah bebas dari bumbu penyedap atau tidak. Memang masak sendiri kadang malas ya teman-teman tetapi kita lebih tahu kualitas masakan kita sendiri.
6. Minum air putih
Sebagian orang ada yang tidak begitu suka minum air putih. Katanya sih tidak ada rasanya. Tentu saja namanya juga air putih hehehe. Coba rutinkan minum air putih ya. Buat mindset bahwa minum air putih menyehatkan tubuh kita, membuat kulit juga tidak kering. Usahakan jika bepergian bawa bekal tumbler isi air putih. Hal ini juga membuat kita peduli lingkungan dengan mengurangi pemakaian botol plastik kemasan saat beli air putih yang dijual di tempat umum.
