Belajar dari Pakar: Dr. Gabor Mate - Dalam Jiwa yang Sehat Terdapat Raga yang Kuat

Kedua, orang yang cenderung merasa tugas dan tanggung jawab ada seluruhnya di pundak mereka; mereka tidak peduli dengan kebutuhan mereka sendiri.

Ketiga, mereka biasanya tidak mau melampiaskan amarah dengan cara yang sehat. Mereka tidak tahu caranya membuat batasan yang jelas.

Keempat, mereka yang menganggap bahwa menjaga perasaan orang lain itu sudah menjadi tugas mereka. Mereka tidak sekalipun boleh membuat orang lain kecewa.

Dr. Gabor kembali menjelaskan, "Nah, andai ada dua pendapat. Pendapat yang satu: Kita mengidap penyakit yang entah muncul dari mana. Kata dokter, penyebabnya tidak diketahui pasti, dan mereka tidak bisa berbuat apa-apa selain mengendalikan gejalanya.

"Pendapat yang lain: Penyakit yang kita idap sebetulnya bukan makhluk yang berdiri sendiri melainkan satu proses yang berlangsung dalam tubuh sebagai reaksi atas kehidupan yang kita jalani, reaksi atas apa yang kita alami semasa kecil, reaksi atas apa yang kita lakukan terhadap diri kita semasa dewasa. Dan jika kita sudah tahu soal ini, dan kita boleh memutuskan akan berbuat apa, maka kita bisa mengatur dan mengubah proses biologis yang tengah berlangsung dalam tubuh kita itu.

"Jadi, sebagai manusia, pendapat mana yang mau kita ikuti?"

[podcast Mayim Bialik's Breakdown: 30 menit pertama dalam episode Who gets sick, and how to prevent it, bersama Dr. Gabor Mate dan Jonathan Cohen, tentang 'The Myth of Normal']