Saat berenang, tubuh mengeluarkan Hormon Endorfin yang dikenal juga sebagai “Hormon Kebahagiaan”. Endorphin ini bekerja untuk penghilang sakit alami yang juga membantu meredakan kecemasan dan stress.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Setelah berenang dan berendam, tubuh yang awalnya memiliki gangguan tidur akibat cemas stress di malam hari yang dapat mengakibatkan insomnia. Kini sudah diredakan melalui relaksasi di umbul, berendam walaupun hanya kegiatan pasif namun saat kita berendam di dalam air kita bisa merasakan kedamaian dan ketenangan yang dapat meredakan stress dan memberikan perasaan Bahagia.
Banyak kegiatan relaksasi yang bisa dilakukan untuk melepas penat dan suntuk, Umbul Klaten ini bisa kalian jadikan opsi untuk meredakan atau bahkan mengatasi kelelahan kalian. Menjadi rajin dan tekun itu baik, namun cobalah untuk meluangkan waktu untuk sekedar istirahat atau liburan untuk mengistirahatkan tubuh dan menemukan kembali keseimbangan mental untuk kembali ke rutinitas sebelumnya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
