Menjaga pola tidur sangat penting agar tubuh dapat beristirahat dengan baik dan bangun dengan kondisi tubuh prima. pola tiidur yang buruk dan tidak teratur dapat memicu berbagai gangguan penyakit karena melemahnya regenerasi dalam tubuh. Relekskan tubuh saat ingin tidur dan hindari meminum kafein saat malam hari.
Selalu ikuti protokol yang di anjurkan pemerintah . Hindari keramaian dan tempat umun sebisa mungkin dan lakukan kegiatan atau aktivitas sesuai prosedur. Semoga pandemi di tahun2020 cepat berakhir dan banyak orang lebih peduli tentang kesehatan.
Terimakasih sudah membaca artikel ini semoga bermanfaat :)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
