Mohon tunggu...
Iwan Berri Prima
Iwan Berri Prima Mohon Tunggu... Dokter - Pejabat Otoritas Veteriner

Seorang Dokter Hewan | Diidentifikasi oleh Google sebagai Pengarang | Pejabat Eselon III di Pemda

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Tujuh Alasan Mengapa Kita Perlu Mengkonsumsi Telur Ayam

8 Februari 2024   06:49 Diperbarui: 8 Februari 2024   07:23 131
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Kedua, Kandungan Nutrisi yang Kaya. Telur mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, D, E, B12, riboflavin, dan asam folat, serta mineral seperti zat besi dan selen. Kandungan gizi ini juga bermanfaat untuk mencegah anak terkena stunting.

Ketiga, Meningkatkan Kesehatan Otak. Kolin, yang merupakan nutrisi penting dalam telur, dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memori. Artinya, telur juga bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak anak-anak kita.

Keempat, Membantu Menjaga Kesehatan Mata. Telur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata. Hal ini sangat dibutuhkan bagi kita yang sering bermain gawai.

Kelima, Menyediakan Energi. Telur mengandung lemak sehat dan kalori yang dapat memberikan energi yang tahan lama.

Keenam, Membantu Menjaga Kesehatan Jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi telur dalam jumlah moderat dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Ketujuh, Mudah Disediakan dan Diversifikasi.Telur dapat dimasak dengan berbagai cara dan mudah ditemukan di pasar, menjadikannya sumber protein yang praktis dan serbaguna untuk disertakan dalam berbagai hidangan. Bahkan, cukup direbus dengan air saja, telur sudah dapat dikonsumsi. 

Sangat mudah, murah dan praktis. Ayo konsumsi telur!

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun