Yang Kelima : Kebugaran Fisik Dan Penurunan Berat Badan.
Sebuah penelitian yang di terbitkan dalam Indian Jurnal Of Endocrinology dan Metabolisme menunjukkan bahwa program pelatihan olahraga aktif sangat ideal untuk mengurangi kebosanan di hari Minggu dan meningkatkan kebugaran fisik diantaranya anak-anak obesitas, efeknya mungkin terjadi bahkan tanpa perubahan komposisi makanan.
Dan menurut pendapat saya mengenai opini tentang pentingnya olahraga pada otak dan tubuh sangat penting karena kita dapat melakukan aktvitas sederhana dalam berbagai olahraga misalnya berjalan, membersihkan rumah, berlari. Olahraga tersebut sangat bermanfaat dan harus dimasukkan dalam rutinitas sehari-hari, karena memiliki peningkatan yang signifikan pada otak dan tubuh anak-anak serta orang dewasa dan juga para lansia. Oleh karena itu penting untuk berolahraga dalam rutinitas kita sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga untuk mencegah penyakit gaya hidup.
Sekian opini dari saya tentang Pentingnya Olahraga Pada Otak dan Tubuh untuk kesehatan, kebugaran dan fisik menjadi lebih kuat. Semoga bermanfaat. Terimakasih.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
