Kedua terlalu pakaian ketat dan sepatu yang dijamin membuat Anda membeku lebih cepat dalam cuaca dingin. Jika Anda memilih item yang sedikit lebih longgar, udara antara lapisan akan membantu menjaga kehangatan tubuh Anda.
6. Minuman panas 30 menit sebelum pergi keluar
teh panas meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh Anda. Tetapi juga membuat pembuluh darah berkembang. Ini berarti bahwa ketika Anda pergi ke luar ke dalam dingin, Anda kehilangan banyak panas tubuh benar-benar cepat. Jika Anda benar-benar membutuhkan minum, lebih baik untuk pergi untuk air atau apa pun hangat daripada panas.
Dalam rangka untuk menghasilkan panas tubuh, kita membutuhkan energi, kalau tidak kita akan membeku sangat cepat. Inilah sebabnya mengapa Anda perlu makan secepat kepedihan lapar muncul. Paling tidak, Anda harus memiliki camilan dan secangkir teh panas di suatu tempat di mana ada pemanasan.
Ketika Anda menerapkan krim untuk kulit Anda, untuk pertama 30-40 menit mereka membuat air menguap dari itu. Dalam kondisi dingin, ini mengarah ke pendinginan dan kerusakan pada kulit. Jadi itu ide yang baik untuk menghindari keluar rumah selama minimal 30 menit setelah Anda menerapkan krim atau lotion, atau menghindari menggunakan krim berbasis air sama sekali.
9. Menghangatkan Diri Dengan Alkohol Ketika Sedang Diluar
Anda akan merasa hangat hanya 30-40 menit setelah Anda minum alkohol. Setelah titik ini, tubuh Anda akan mulai untuk mendinginkan sangat cepat. Terlebih lagi, otak Anda mungkin tidak bereaksi secara memadai terhadap bahaya ini, gagal untuk mengirim sinyal bahwa Anda mendapatkan dingin. Lebih baik hanya minum dalam.
Ada banyak hal-hal kecil yang terlihat sepele tapi sebenarnya mempunyai efek yang luar biasa untuk menghindari diri dari terserang penyakit. Jika kalian bekerja di Kapal Pesiar pastikan untuk selalu menjaga kesehatan dan memperhatikan hal-hal kecil seperti ini.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
