Mengubah Sepeda Balap Jadi Statis Saat #dirumahaja

Setelah istirahat sejenak, kemudian saya mandi untuk membersihkan diri sekaligus menyegarkan badan. Setelah mandi barulah bersiap-siap untuk berbuka puasa bersama keluarga. 

Biasanya menu berbuka hanya cemilan dan air hangat atau es buah yang tidak terlalu dingin, karena tubuh harus menyesuaikan suhunya jangan terlalu drastis dari panas setelah berolahraga lalu disambut dengan minuman dingin.

* * * *

Inilah olahraga yang dilakukan selama bulan puasa dalam kondisi #dirumahaja. Tak ada rotan akarpun jadi, tak ada sepeda statis dongkrakpun jadi, yang penting tetap berolahraga agar tubuh selalu bugar, tidak kaku, dan tetap sehat. Selain itu olahraga dapat meningkatkan imun tubuh untuk menghadapi covid19 dan penyakit lainnya selama belum ada vaksin atau obat yang tepat.