Mulai Patuhi Protokol Kesehatan dari Diri Sendiri

3. Melakukan Aktifitas Fisik yang Tepat

Aktifitas fisik yang tepat dapat dilakukan dengan olahraga selama 10-15 menit setiap harinya. Dan melakukan berjemur dibawah sinar matahari selama 5-10 menit setiap harinya pada pagi hari.

4. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Makanan bergizi sangatlah penting dikonsumsi selama pandemi Covid-19 agar tetap hidup sehat. Mengonsumsi makanan bergizi dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, serat, dan mineral.

Dikarenakan untuk menghindari terkena virus Covid-19 dengan menjaga imunitas dalam tubuh agar tetap stabil, dapat dilakukan pengonsumsian makanan, minuman, bahkan suplemen yang memiliki kandungan vitamin c, vitamin b6, vitamin d, dan vitamin e. Dan beberapa bahan makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga imun tubuh yaitu sayur dan buah. Sayur dan buah yang baik dikonsumsi yaitu sayur brokoli, bayam, dan tomat. Sedangkan buah, yaitu buah jeruk, pepaya, dan jambu biji.

5. Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih yang cukup sebanyak 2 liter pada setiap harinya, dapat membantu memenuhi cairan dalam tubuh agar terhindar dari dehidrasi.