Self-Love, Cara Ampuh Hadapi Insecure

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mencintai diri sendiri cenderung tidak akan menderita kecemasan atau depresi. Ketika seseorang yang tidak cinta diri ketika melakukan kesalahan kecil dia akan mencambuk secara terus menerus dengan komentar negatif hingga menggerus harga diri. 

Seseorang yang tidak cinta diri akan sulit untuk menjalin hubungan romantis yang langgeng karena dirinya terus merasa tidak yakin apakah dirinya pantas untuk dicintai. 

Kemampuan kita menerima cinta dari orang lain berbanding lurus dengan kemampuan kita mencintai diri sendiri. Seseorang yang tidak cinta diri akan cenderung merasa insecure. 

Inilah mengapa kita harus percaya bahwa cinta diri sendiri harus menjadi aspek fundamental dalam kehidupan seseorang yang perlu dijaga dan diprioritaskan.

Empat aspek sederhana dalam cinta diri :

1. Self Awareness atau Kesadaran Diri Sendiri

Aspek pertama untuk bisa cinta sama diri sendiri adalah memahami dulu diri kita sendiri. Sesimple paham apa yang saat ini sedang kita pikirkan, perasaan saat ini yang sedang bagaimana, atau mundur sejenak untuk mengecek keadaan diri kita.

2. Self Worth atau Harga Diri

Bentuk dari cinta diri yang kedua adalah self worth atau harga diri. Self worth adalah keyakinan bahwa diri kita itu berharga untuk ada di dunia ini. Kadang kita masih belum menganggap diri kita berharga. 

Semuanya berharga dimata kita karena memang hampir tidak mungkin untuk mencintai sesuatu yang tidak berharga dimata kita. 

Mungkin kita mempunyai kekurangan-kekurangan tetapi hal-hal dan orang-orang yang kita cintai diluar sana juga pasti mempunyai kekurangan. Kalau mereka saja bisa kita anggap berharga tetapi mereka punya kekurangan, masa kita tidak bisa melakukan hal yang sama pada diri kita sendiri.