Pertanyaannya perlukah minum 8 gelas per hari atau dua liter? Jawabanku tidak harus.Â
Karena tingkat kebutuhan air mineral sebanding dengan tingkat aktifitas yang dilakukan, semakin banyak atifitas maka akan semakin banyak air mineral yang dibutuhkan.Â
Jadi saat SMP aku sudah mengembangkan pola pikir bahwa keputusan makanan dan minuman yang diambil menentukan usia panjang dan kesehatan seseorang.
2. Fakta Bahwa Tubuh Perlu Diolah Layaknya Makanan.
Aktif bergerak untuk mengelola diabetes by republika
Setelah kuliah aku mulai banyak mengolah tubuhku, selain karena aku SMA jarang berolahraga (sebenarnya hal ini yang menjadi pertengkaran antara ibu dan aku) hingga pada akhirnya aku sedikit mengalami masalah berat badan yang sedikit berlebih yang mempengaruhi gerakan sehari-hari.Â
Saat memasuki bangku kuliah aku mulai banyak mengikuti kegiatan ekstrakulikuler seperti tari hingga organisasi. Kegiatan inilah yang membuat tubuhku harus mengeluarkan keringat banyak seperti naik turun tangga untuk mengurus dokumen organisasi dan latihan tari setiap minggu.
Seperti yang aku jelaskan sebelumnya semakin banyak aktifitasku maka aku semakin sering haus dan mengkonsumsi air mineral lebih banyak. Ajaibnya air mineral yang aku minum membuatku lebih kenyang dan terhindar dari membeli camilan-camilan yang tidak sehat.Â
Tak heran ketika kuliah berat badanku bisa turun hingga 8 hingga 9 Kg tanpa konsumsi obat-obatan. Kegiatan dan kesibukan yang aku lakukan semasa kuliah membuatku tampil lebih sehat dan jarang sakit.Â
Saat kuliah inilah aku menyadari satu hal lagi selain makanan bahwa kesehatan tidak hanya dari pilihan makanan dan minuman, tetapi juga keputusan untuk tetap aktif bergerak.
