Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh

Ayo mulai dari hal kecil kita biasakan diri kita untuk hidup sehat seperti olahraga pagi ,makan buah -buahan dan sayu - sayuran,tidak bergadang , Istirahat yang cukup dan mulai dari sekarang ubah mindset dihidup kita " bahwa hidup cuma sekali".karena mindset itu lah yang membuat Tubuh tidak sehat kita makan - makanan dengan sepuasnya tanpa memikirkan penyakit 

Ubah lah mindset dihidup kita dengan"sehat itu nikmat paling indah".

Dengan tubuh kita yang sehat semua apa yang ingin kita lakukan kita bisa melakukan nya. Jagalah kesehatan mu dari sekarang. Obat dari kesembuhan itu cuma ada di diri kita ,kalau kita mau sembuh mau sehat kita harus berusaha kita harus memperbaiki pola makan kita ,dan cara kita mengatur waktu untuk beristirahat.karena obat dari lelah itu adalah tidur dengan tidur yang cukup. Ketika kita bangun dengan tidur yang cukup badan kita akan merasakan fres.pikiran kita tenang dan jiwa kita pun ikut bahagia.   

Banyak orang yang diluar sana ingin merasakan sehat ingin sembuh dari penyakitnya.tetapi ketika sehat mereka lupa akan pentingnya menjaga kesehatan. Mereka merokok,minum- minuman beralkohol,memakai obat - obatan terlarang untuk menenangkan beban pikiran Mereka padahal cara menenangkan diri kita itu adalah dengan cara istirahat tidur yang cukup , karena dengan tidur yang cukup bisa menjaga kesehatan mental dan fisik. Bukan dengan memakai obat-obatan terlarang itu hanya merusak sistem tubuh kita dan sistem saraf kita.

Maka dari itu hindarilah semua yang merugikan diri kita masih banyak kegiatan positif yang bisa kita lakukan untuk hidup yang sehat .

KESIMPULAN 

Menjaga kesehatan tubuh bukan tentang menghindari penyakit,tetapi juga meningkatkan hidup secara keseluruhan.dengan menerapkan langkah- langkah ini dalam kehidupan sehari-hari akan membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar.karena kalau kita sehat pikiran pun akan tenang dan keseimbangan yang optimal.

Maka mulai dari sekarang ayo sama -sama kita menjaga kesehatan kita agar kita terhindar dari dari segala macam penyakit,maka dari itu penting nya menjaga kesehatan tubuh adalah aset utama dalam mensyukuri nikmat di dunia ,karena kalau kita sehat kita bisa beraktivitas tetapi jika kita sakit,kita tidak bisa melakukan semua aktivitas,kita hanya bisa tidur dan berbaring lemah. Jika kita sudah sakit kita tidak bisa merasakan nikmatnya kesehatan ,karena kalau kita sudah sakit semua makanan yang kita makan itu rasa nya pahit hambar. Kita tidak selera makan tubuh kita lemas karena penyakit yang ada ditubuh kita .maka dari itu mulai dari kebiasaan kecil seperti,tidak merokok,tidur yang cukup ,makan -makanan yang sehat dan bergizi makan - makanan 4 sehat 5 sempurna, olahraga atau jalan pagi untuk merelaksasi tubuh kita karena dengan olahraga pagi kita bisa meniup udara yang sejuk dan segar.

Maka mulai dari sekarang sadarilah penting nya kesehatan untuk tubuh kita .

REFERENSI 

1. Cannon, W. B. (1929). Bodily changes in pain, hunger, fear and rage: An account of recent