4. Menikmati Kehidupan: Merasa lebih damai, bahagia, dan puas dengan diri sendiri.
Menurut RSUP Dr. Sardjito, kesehatan mental yang baik juga membantu individu dalam menyikapi masalah dengan bijak dan berinteraksi secara optimal dalam lingkungan sosial.
Kenapa Harus Peduli?
Karena kesehatan mental adalah pondasi dari segalanya. Kalau pikiranmu lagi kusut, mau kerja, belajar, atau sekadar ngobrol sama teman aja pasti terasa berat. Mental yang sehat bikin kamu:
1. Bisa Fokus: Dengan pikiran yang tenang, tugas sehari-hari jadi terasa lebih ringan.
2. Lebih Bahagia: Kamu jadi bisa menikmati hal kecil dalam hidup, meskipun ga semuanya sempurna.
3. Nyambung Sama Orang Lain: Kesehatan mental yang baik bikin kamu lebih gampang memahami orang lain.
Tantangan untuk Mereka yang Berjuang
Hidup dengan penyakit mental itu ga gampang. Kadang kamu merasa ga dimengerti, merasa bahwa semua orang jahat atau bahkan dijauhi. Belum lagi kalau ada stigma yang bilang gangguan mental itu kelemahan, gangguan mental itu kebohongan atau hanya drama saja, bahkan juga ada yang mengatakan orang yang mempunyai gangguan mental itu kurang ibadah. Itu salah besar! Semua orang bisa kok mengalami ini, dan ga ada yang salah kalau kamu butuh waktu untuk sembuh.
Cara Merawat Kesehatan Mental
Tenang, ada banyak cara yang bisa kamu coba untuk menjaga pikiran tetap sehat. Berikut beberapa di antaranya:
