Perasaan Kehilangan atau Cemas Berlebihan: Perasaan cemas tentang kehilangan kontrol atau masa depan.
3. Gejala Perilaku
Perubahan Pola Makan: Makan berlebihan atau kehilangan nafsu makan.
Penghindaran atau Penarikan Diri: Menghindari interaksi sosial atau menarik diri dari teman dan keluarga.
Ketergantungan pada Zat: Meningkatnya penggunaan alkohol, obat-obatan, atau makanan sebagai cara untuk mengatasi stres.
Prokrastinasi: Menunda pekerjaan atau tugas penting karena merasa terlalu terbebani.
Perubahan dalam Rutinitas: Mengabaikan rutinitas sehari-hari atau kurang motivasi untuk menjalani kegiatan biasa.
Perubahan dalam Pola Tidur: Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit.
4. Gejala Kognitif
Kesulitan Membuat Keputusan: Merasa bingung atau sulit untuk membuat pilihan atau keputusan.
Berpikir Negatif: Memiliki pola pikir yang pesimis atau sering berpikir tentang kemungkinan terburuk.
