Selain itu, dampak yang timbul ketika melahirkan yaitu prosesnya jauh lebih lama atau panjang, serta berkemungkinan akan merasakan hubungan yang kurang erat dengan bayi yang baru mereka lahirkan.
| Â Baca Juga: Penyebab dan Cara Mencegah Sinusitis
Bagaimana cara untuk mengatasi Tokophobia?
Fobia ini bisa mengakibatkan dampak yang begitu merepotkan atau mengkhawatirkan, baik bagi diri perempuannya sendiri ataupun bagi keluarganya. Sebab, kondisi seperti ini bisa mengganggu dan mengusik hubungan dengan pasangan.
Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi fobia ini, dua diantaranya yakni:
1. Diskusi atau Konseling
Konseling menjadi salah satu cara yang spesifik untuk mengatasi fobia ini, seperti lebih banyak mendiskusikan terkait kehamilan dengan bidan.Â
Cara seperti ini disebut bisa menenangkan perempuan yang pengidap fobia ini, karena ada banyak pengetahuan yang berusaha dijelaskan secara perlahan oleh bidan. Dengan cara ini, mereka akan mengetahui dan sadar bahwa mereka tidak sendirian.
Selain itu, bagi sebagian perempuan lebih memilih konseling kepada seorang psikolog atau psikiater, untuk mencari tahu kenapa diri mereka bisa takut dengan kehamilan.Â
Dengan cara ini, biasanya akan dilakukan pemeriksaan kejiwaan lebih dulu. Kemudian baru melakukan konseling atau psikoterapi.
| Â Baca Juga:Â Membumikan Makanan dan Minuman Halal
2. Mengikuti Kelas Ibu Hamil
Cara kedua yang bisa dilakukan untuk mengatasi fobia ini, yaitu dengan mengikuti kelas kehamilan atau kelas ibu hamil.Â
Dalam mengikuti kelas ini akan mendapatkan berbagai macam informasi yang sangat akurat, seperti tentang bagaimana mengatasi rasa nyeri saat proses melahirkan, edukasi mengenai fase kehamilan ataupun ketika bayi baru lahir, serta bekal lainnya tentang pengetahuan dasar kehamilan dan melahirkan.
Jika kamu mengalami atau memiliki fobia ini, jangan malu dan jangan sungkan untuk berdiskusi atau konsultasi baik ke dokter kandungan, bidan, ataupun ke psikiater. Tentunya, fobia ini bisa ditangani dengan perawatan yang terbaik dan juga dukungan dari orang sekitar baik pasangan maupun orang terdekat lainnya.
Semoga bermanfaat ya.
Penulis: Dina Amalia
