Contoh: "Saya merasa tidak nyaman ketika..." lebih baik daripada "Kamu selalu membuat saya merasa tidak nyaman."
5. Berlatih Mengatakan "Tidak"
Tetapkan Batasan: Penting untuk tahu kapan harus mengatakan "tidak" untuk menjaga kesejahteraan Anda.
Contoh: "Saya tidak bisa mengambil proyek tambahan saat ini."
6. Jaga Bahasa Tubuh
Postur yang Terbuka: Gunakan postur tubuh yang terbuka dan ramah untuk menunjukkan kepercayaan diri.
Kontak Mata: Pertahankan kontak mata untuk menunjukkan ketulusan dan perhatian.
7. Kelola Emosi
Tetap Tenang: Jika situasi menjadi emosional, ambil napas dalam-dalam dan tetap tenang.
Ekspresikan Emosi dengan Tepat: Jangan menahan emosi, tetapi sampaikan dengan cara yang konstruktif.
8. Berlatih dalam Situasi Sehari-hari
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!