1. Kenali dan Pahami Diri Sendiri
 Refleksi Diri: Luangkan waktu untuk memahami perasaan dan kebutuhan Anda.
Identifikasi Nilai: Ketahui nilai-nilai yang penting bagi Anda agar dapat mengkomunikasikannya dengan jelas.
2. Gunakan Bahasa yang Jelas dan Tegas
Hindari Ambiguitas: Gunakan kalimat yang langsung dan tidak membingungkan.
Contoh: Alih-alih mengatakan "Saya rasa itu mungkin tidak baik," katakan "Saya tidak setuju dengan ide tersebut."
3. Latih Kemampuan Mendengarkan
Dengarkan dengan Aktif: Tunjukkan bahwa Anda menghargai pendapat orang lain dengan mendengarkan secara aktif.
Tanya untuk Klarifikasi: Jika ada yang tidak jelas, tanyakan untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik.
4. Gunakan Pernyataan "Saya"
Ekspresikan Perasaan: Gunakan pernyataan yang dimulai dengan "Saya" untuk menyampaikan perasaan Anda.
