Lelah Mental Karena Beban Hidup? Ini Cara Mengelola dan Menghindarinya

Cara paling sederhana untuk melakukannya adalah dengan merekayasa insentif. 

Jika Anda tahu memiliki hari yang panjang untuk dilalui, menjadwalkan hadiah konkret di penghujung hari, mungkin film yang ingin Anda tonton atau bertemu dengan seorang teman, dapat membantu Anda melewatinya. 

Menantikan liburan akhir pekan segera setelah tenggat waktu yang besar dapat membantu Anda terus maju meskipun lelah. 

Motivasi melalui hadiah seperti ini membantu mempertahankan kinerja meskipun lelah, tetapi otak Anda akan memanggil upaya ekstra sehingga kinerja tidak akan menurun.  

Karena kelelahan mental tidak terlihat dari luar, mudah untuk melupakannya hingga mulai mengganggu kinerja atau memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda. 

Mengenali kelelahan mental sebagai bahaya pekerjaan dan secara proaktif menerapkan langkah-langkah untuk mencegahnya memungkinkan kita merangkul lanskap pekerjaan pengetahuan yang berkembang pesat serta memanfaatkan momentumnya.***