5. Risiko penyakit kronis
Tidak berolahraga secara teratur meningkatkan risiko terkena penyakit kronis seperti hipertensi,diabetes, penyakit pernapasan dan osteoporosis.
Oleh karena itu penting bagi setiap orang memasukkan kebiasaan berolahraga sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari. Mulailah dengan langkah kecil dan tingkatkan intensitasnya seiring waktu karena dengan olahraga secara teratur bisa meningkatkan kualitas hidup dan menghindari risiko terkena penyakit kronis.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!