Hal Ini Akan Kamu Dapatkan Saat Malas Olahraga

5. Risiko penyakit kronis

Tidak berolahraga secara teratur meningkatkan risiko terkena penyakit kronis seperti hipertensi,diabetes, penyakit pernapasan dan osteoporosis.

Oleh karena itu penting bagi setiap orang memasukkan kebiasaan berolahraga sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari. Mulailah dengan langkah kecil dan tingkatkan intensitasnya seiring waktu karena dengan olahraga secara teratur bisa meningkatkan kualitas hidup dan menghindari risiko terkena penyakit kronis.