Meditasi juga dapat menghilangkan stres.Karena membuat pikiran kita akan jauh lebih baik.
Dengan ketenangan yang dihasilkan dari meditasi ini, pikiran kita akan lebih jernih dalam memandang sesuatu atau memutuskan perkara tertentu.
5. Memanfaatkan Waktu Luang dengan Baik
Memanfaatkan waktu luang dengan menyibukkan diri melakukan berbagai aktivitas
Dengan kesibukan seperti membaca al-qur`an, melukis, memasak dan lain sebagainya ini, kita jadi tidak punya waktu untuk berlaut-larut dalam kesedihan ataupun masalah yang sama.
6. Menjaga Diri
Ketika masalah datang, ingatlah bahwa kita adalah makhluk dari Tuhan yang maha besar, maka serahkan semua kepada-Nya. Sedih atau kecewa itu manusiawi, tapi jangan sampai kita malah merusak diri dengan mencoba hal-hal negatif.
Masalah beban hidup, kegagalan, kekecewaan adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan stres. Cara menghilangkan stres pada seseorang akan berbeda antara satu orang dengan orang lain.
Â
Â
