Secara fisik, gerakan-gerakan dalam salat memberikan manfaat kesehatan. Ruku', sujud, dan duduk di antara dua sujud adalah gerakan yang melibatkan seluruh tubuh, sehingga dapat membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan fleksibilitas, dan memperkuat otot-otot. Sujud, misalnya, dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi otak dan mengurangi risiko penyakit seperti stroke. Salat tidak hanya menyehatkan jiwa, tetapi juga tubuh kita.
Ke lima, Salat sebagai Penebus Dosa
Salat juga berfungsi sebagai penebus dosa-dosa kecil yang kita lakukan sehari-hari. Rasulullah SAW bersabda, "Salat lima waktu, Jumat ke Jumat, dan Ramadan ke Ramadan adalah penebus dosa-dosa di antara keduanya selama dosa-dosa besar dijauhi." Dengan melaksanakan salat secara teratur, kita berusaha untuk membersihkan diri dari dosa-dosa kecil dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Ke enam, Salat sebagai Pengingat Akan Akhirat
Salat mengingatkan kita akan kehidupan akhirat. Dalam setiap rakaat salat, kita mengingatkan diri sendiri akan kebesaran Allah SWT dan hari pembalasan. Hal ini membantu kita untuk selalu waspada dan berhati-hati dalam menjalani kehidupan dunia, agar kita selalu berada di jalan yang diridhai-Nya. Dalam Surah Al-Mu'minun ayat 1-2, Allah SWT berfirman, "Sesungguhnya beruntunglah orang-orang yang beriman, (yaitu) orang-orang yang khusyuk dalam salatnya."
Terakhir, Salat sebagai Penjaga Akhlak
Salat juga berperan dalam menjaga akhlak kita. Orang yang menjaga salatnya dengan baik, akan lebih mudah untuk menjaga perilakunya dari perbuatan yang buruk dan tercela. Dalam Surah Al-Ankabut ayat 45, Allah SWT berfirman, "Sesungguhnya salat itu mencegah dari (perbuatan-perbuatan) keji dan mungkar." Dengan menjaga salat, kita akan lebih mudah untuk menjaga akhlak dan perilaku kita sesuai dengan ajaran Islam.
Hadirin yang dirahmati Allah,
Selain manfaat-manfaat yang telah disebutkan, salat juga memiliki manfaat yang telah dibuktikan secara ilmiah.
Pertama, meningkatkan Kesehatan Jantung:
Gerakan dalam salat, seperti berdiri, ruku', dan sujud, dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang teratur, termasuk gerakan dalam salat, dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
