7. Lakukan latihan kegel
Apa itu kegel? Singkatnya, coba lah tahan jalan urin anda selama beberapa detik dengan cara mngencangkan otot-otot vagina kemudian lepaskan kembali. Latihan ini membantu kamu mengencangkan otot - otot vagina dan membantu wanita untuk menikmati seks.
8. Minum banyak air.
Salah satu cara terbaik untuk merawat vagina ialah dengan minum air secara berkala dan teratur. Air membantu membuang bakteri bersama dengan urin dan membantu meningkatkan kesehatan vagina.
9. Periksa perilaku vagina yang aneh
Jangan pernah ragu untuk menghubungi dokter apabila melihat keanehan pada vagina kamu. Seperti bau vagina yang berlebihan, gatal, atau warna yang tidak biasa. Segera hubungi dokter keluarga kamu, mencegah lebih baik daripada mengobati ^^
10. Periksakan pap smear
Karena penyakit kanker leher rahim terus meningkat, yang terbaik adalah mencegah sebelum terlambat. Salah satunya ialah melakukan tes pap smear setidaknya sekali setahun sesuai saran dokter. ^^[/QUOTE]
Sekian share dari kami, silakan ditambahkan.....
Salam bidadari ^^
