Perfeksionis Bisa Jadi Tanda Toxic ke Diri Sendiri?

Kata toxic pasti sudah sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari. Biasanya kata toxic ini dikaitkan dengan suatu hubungan antarmanusia yang tidak sehat. Namun ternyata toxic dapat menyerang diri sendiri yang dapat mengakibatkan terganggunya kebahagiaan kita, lalu ciri-ciri toxic ke diri sendiri itu apa aja sih? Sebelum itu yuk kenali pengertiannya dulu!

Pengertian Toxic

Dilansir dari Kompas.com, toxic dapat diartika sebagai sifat seseorang yang sangat negatif atau tidak baik. Orang yang memiliki hubungan toxic kehidupannya akan terganggu, begitupun dengan orang yang toxic terhadap dirinya sendiri.

Ciri-ciri Orang yang toxic terhadap diri sendiri

Dilansir dari youngontop.com, berikut adalah ciri toxic terhadap diri sendiri :

1. Suka menunda pekerjaan 

Kebiasaan ini dapat menimbulkan rasa tidak tenang dan stres pada diri sendiri.

2. Perfeksionisme yang berlebihan

Pengharapan yang berlebihan pada diri sendiri dapat menyebabkan rasa tidak bahagia.

3. Selalu meremehkan diri sendiri

Sikap ini dapat membuat pelaku selalu merasa tidak pantas untuk mencapai kebahagiaan.

4. Kebiasaan menyalahkan diri sendiri

Kebiasaan ini membuat pelaku terus menerus merasa tidak puas dengan dirinya sendiri.

Cara menghilangkan sikap toxic pada diri sendiri

Dilansir dari halodoc.com, berikut adalah cara untuke menghilangkan sikap toxic pada diri sendiri :

1. Menumbuhkan kesadaran diri

Tumbuhkan kesadaran terhadap diri sendiri bahwa sebelumnya kamu pernah memperlakukan diri kamu dengan toxic.

2. Ubah pola pikir

Latih dirimu untuk lebih mengakui dan menghargai diri sendiri.

3. Cari dukungan dan bantuan

Minta kepada temanmu untuk memberikan saran serta mendukung kamu dalam menjalani proses perubahan diri. Bila perlu kamu juga dapat berkonsultasi ke psikolog.

Nah itulah pengertian, ciri, dan cara mengatasi sikap toxic terhadap diri sendiri. Mulai sekarang yuk perlakukan diri kita dengan lebih baik lagi!