Sering Mengantuk Gejala Narkolepsi, Sadari Gejalanya pada Diri Anda

Yoga: kontrol napas, meditasi, penggunaan postur-postur tertentu untuk kesehatan atau relaksasi

Diet: porsi makan yang kecil, tapi sering dan pola makan yang rendah karbohidrat

Temperature manipulations: mengatur suhu ruangan untuk meningkatkan kualitas tidur

Di masa kini, meski beragam cara untuk menangani narkolepsi sudah banyak berkembang, masih sering terjadi keterlambatan diagnosis dari 10 hingga 20 tahun sejak gejala pertama muncul. Keterlambatan diagnosis ini terjadi karena kurangnya pemahaman masyarakat mengenai narkolepsi (termasuk di Indonesia) sehingga gagal mengenali gejalanya sejak awal dan kurangnya pusat spesialis untuk menangani narkolepsi (Coelho, 2014). Keterlambatan diagnosis ini akan sangat mempengaruhi kehidupan pasien. Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk paham dan meningkatkan kesadaran mengenai narkolepsi. 

DAFTAR PUSTAKA

Agudelo, H. A. M., Correa, U. J., Sierra, J. C., Pandi-Perumal, S. R., & Schenck, C. H. (2014). Cognitive behavioral treatment for narcolepsy: Can it complement pharmacotherapy? Sleep Science, 7(1), 30-42. https://doi.org/10.1016/j.slsci.2014.07.023.

Ahmed, I., & Thorpy, M. (2010). Clinical features, diagnosis and treatment of narcolepsy. Clinics in Chest Medicine, 31(2), 371-381. https://doi.org/10.1016/j.ccm.2010.02.014

Asmadi. (2008). Teori prosedural keperawatan konsep dan aplikasi kebutuhan dasar klien. Jakarta: Salemba Medika. 

Beutler, L. E., Ware, J. C., Karacan, I., & Thornby, J. I. (1981). Differentiating psychological characteristics of patients with sleep apnea and narcolepsy. Sleep, 4(1), 39-47. https://doi.org/10.1093/sleep/4.1.39. 

Blackwell, J. E., Alammar, H. A., Weighall, A. R., Kellar, I., & Nash, H. M. (2017). A systematic review of cognitive function and psychosocial well-being in school-age children with narcolepsy. Sleep Medicine Reviews, 34, 82-93. https://doi.org/10.1916/j.smrv.2016.07.003. 

Bruck, D. (2001). The impact of narcolepsy on psychological health and role behaviours: Negative effects and comparisons with other illness groups. Sleep Medicine, 2(5), 437-446. https://doi.org/10.1016/S1389-9457(01)00067-3.