Apakah Anda Seorang Pelaku Perundungan Tanpa Menyadarinya?

Tanpa pemahaman yang cukup tentang apa itu perundungan, Anda mungkin tidak menyadari kalau tindakan Anda bisa dianggap merendahkan. 

Pendidikan tentang apa saja yang termasuk dalam perundungan di tempat kerja sangat penting untuk meningkatkan kesadaran ini. Anda bisa memulai dengan mencari informasi tentang perilaku yang bisa dianggap perundungan dan membagikannya kepada rekan-rekan Anda.

Budaya Kompetitif yang Tidak Sehat

Dalam lingkungan kerja yang sangat kompetitif, Anda mungkin merasa harus menunjukkan dominasi untuk bertahan. Di sini, perilaku yang merendahkan atau menyerang dianggap wajar.

Tapi, pendekatan seperti ini sering kali berujung pada masalah yang lebih besar, seperti penurunan moral dan produktivitas tim. Cobalah untuk membangun budaya kerja yang mendukung kolaborasi daripada persaingan yang tidak sehat.

Kurangnya Empati dan Kesadaran Emosional

Beberapa orang punya kesulitan dalam merasakan empati terhadap rekan-rekannya. Kalau Anda tidak terbiasa berpikir dari perspektif orang lain, Anda mungkin tidak menyadari betapa menyakitkannya kata-kata atau tindakan tertentu bagi orang lain.

Misalnya, saat Anda terburu-buru untuk menyelesaikan proyek dan mengabaikan rekan kerja yang membutuhkan bantuan, tindakan ini bisa terlihat sepele, tapi bisa berdampak besar bagi mereka.

Minimnya Feedback

Tanpa adanya umpan balik dari rekan kerja atau atasan, Anda mungkin tidak tahu kalau perilaku Anda dianggap mengganggu. Ini juga berlaku bagi mereka yang merasa tidak berdaya untuk menyuarakan ketidaknyamanan mereka.

Kalau Anda merasa tertekan atau tidak nyaman dengan cara rekan Anda berinteraksi, cobalah untuk membagikan pengalaman Anda dan diskusikan bagaimana seharusnya komunikasi yang sehat.

Pembenaran Tindakan

Banyak orang, termasuk Anda, mungkin berpikir kalau tindakan tertentu "demi kebaikan" orang lain. Misalnya, Anda mungkin merasa kalau kritik keras akan membantu seseorang menjadi lebih kuat. 

Tapi, sering kali, cara ini justru menghasilkan efek yang sebaliknya, membuat orang merasa tertekan dan kehilangan motivasi.

Apa yang Bisa Anda Lakukan untuk Meningkatkan Kesadaran

Kalau Anda ingin menghindari perundungan dan menciptakan lingkungan kerja yang lebih positif, berikut beberapa langkah yang bisa Anda ambil.

Refleksi Pribadi