Contohnya begini, "Saya merasa frustrasi ketika kamu terlambat untuk rapat. Saya ngga suka harus mengulang informasi."
Enam teknik untuk asertif dalam komunikasi
Ada enam teknik asertif. Ayo kita lihat satu per satu.
1. Latihan Perilaku
Ini benar-benar tentang melatih bagaimana kamu ingin terlihat dan terdengar.
Ini adalah teknik yang sangat berguna ketika kamu pertama kali ingin menggunakan pernyataan "Saya".
Itu membantu kamu menghilangkan emosi apa pun yang terkait dengan pengalaman, dan memungkinkan kamu untuk secara akurat mengidentifikasi perilaku yang ingin kamu hadapi.
2. Pernyataan berulang
Teknik asertif ini memungkinkan kamu untuk merasa nyaman dengan mengabaikan jebakan sisi verbal yang manipulatif, umpan argumentatif, dan logika yang ngga relevan, sambil tetap berpegang pada poin kamu.
Untuk menggunakan teknik asertif ini dengan efektif, gunakan pengulangan yang tenang. Bilang apa yang kamu inginkan dan tetap fokus pada masalah.
Kamu akan menemukan kalau kamu ngga perlu melatih teknik ini, dan ngga perlu "menghibur diri sendiri" untuk berurusan dengan orang lain.
Contoh:
"Saya ingin menunjukkan beberapa produk kami."
"Ngga terima kasih, saya ngga tertarik."
