Anda memang hanya bisa mengubah apa yang ada di dalam diri anda sendiri. Tapi jangan lupa, anda bekerja dalam organisasi yang anggotanya bukan anda sendiri. Akan ada interaksi di sana.
Dan yang merasakan stres karena pekerjaaan, bukan anda sendiri.
Karena itu, anda dan mereka akan saling mempengaruhi satu sama lain.
Ketemu rekan kerja yang stres, itu bisa ikut menyeret anda untuk stres juga.
Karena itu, hadapi stres yang dihadapi rekan anda dengan menawarkan bantuan atau sekedar mengingatkan dia apa yang sedang dia rasakan dan apa pengaruhnya terhadap hasil kerja tim secara keseluruhan.
Kemudian, mintalah dia untuk mengubah sikapnya sehingga kondisi tim kembali membaik.
Berhati-hati dengan pikiran negatif
Berbagai macam pikiran akan selalu muncul di benak kita setiap harinya. Dan pikiran negatif adalah salah satunya.
Pikiran negatif ini juga salah satu penyebab stres anda. Berhenti memberinya perhatian. Anda harus benar-benar sadar kalau pikiran jenis ini mulai muncul.
Abaikan pikiran negatif dan fokuslah pada pikiran-pikiran yang menguatkan anda.
***
Stres dalam bekerja itu wajar. Dan yang berbahaya bukanlah stres itu sendiri, melainkan bagaimana respon anda terhadap stres itu.
