2. Terus menerus merasa kuatir
Terus menerus merasa kuatir akan masalah yang sedang Anda hadapi dan apa yang akan terjadi di masa depan hanya akan menguras energi Anda, baik fisik maupun mental. Dan semakin Anda kuatir, hidup Anda pun akan terlihat semakin rumit.
Tidak mudah untuk bisa melihat benang merah suatu masalah dan menemukan solusi sederhana untuknya. Butuh tenaga dan usaha terus menerus untuk bisa melakukannya.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu menenangkan pikiran Anda yang gelisah dan terus menerus merasa kuatir. Diantaranya seperti berikut ini:
- Latihan pernapasan.
- Meditasi.
- Latihan kardio.
- Menulis jurnal.
- Yoga.
- Berbincang dengan teman.
3. Mencoba mengendalikan semua hal dalam hidup
Kita hidup dalam dunia yang kompleks. Dan untuk menemukan semua jawaban dari permasalahan hidup kita bisa menjadi sangat sulit.
Kita semua punya ketakutan kita sendiri. Takut gagal, takut kena PHK, takut kehilangan, dan banyak lagi. Yang kita lakukan sebenarnya ketika kita berusaha mengendalikan semua aspek kehidupan itu adalah kita ingin mengubur dalam-dalam ketakutan-ketakutan tersebut sehinga kita tidak perlu lagi menghadapinya.
Kalau Anda selalu berusaha agar segala sesuatunya berada di bawah kendali Anda, Anda harus berhenti.
Memaksakan agar semua berada di bawah kendali Anda adalah sebuah tanda bahwa Anda hidup dalam ketakutan Anda. Anda harus membebaskan diri Anda dan belajar untuk menerima kenyataan bahwa ada hal-hal yang tidak bisa Anda kendalikan dalam hidup ini.
Begitu Anda bisa menerima kenyataan bahwa hidup adalah tentang bagaimana Anda menyikapinya, bukan mengendalikannya, Anda akan bisa melihat kehidupan dengan lebih positif dan sederhana.
4. Berusaha menyenangkan semua orang
Hidup Anda akan tetap terasa rumit dan sulit kalau Anda berusaha menyenangkan semua orang. Melakukan hal itu hanya akan membuat Anda kewalahan dan kehilangan apa yang sebenarnya Anda ingin lakukan. Jati diri anda yang sebenarnya.
