Berbuat kebaikan itu menyenangkan.
Anda pasti pernah merasakannya kan? Bagaimana perasaan anda begitu ringan dan enak setelah membantu orang lain.
Anda bisa memberi senyum pada orang lain, buat mereka merasa dihargai, beri pujian, atau sekedar menunjukkan jalan ke orang yang tersesat.
2. Tertawalah
Emosi positif bisa mengubah sikap kita. Dan anda tahu kalau tertawa itu menyenangkan. Membuat perasaan kita lebih rileks.
Tapi bukan berarti tertawa yang dipaksakan ya. Carilah orang-orang yang benar-benar bisa membuat anda tertawa lepas. Teman-teman anda, keluarga anda, atau sekedar melihat acara komedi di televisi.
3. Bacalah lebih banyak hal-hal yang positif
Sekarang ini banyak tersebar berbagai berita dan informasi negatif. Informasi yang membuat kita marah, sedih, atau kecewa ketika membacanya. Hal itu akan mempengaruhi sikap anda, tindakan anda.
Ubahlah semua itu. Bacalah atau tontonlah materi-materi yang bersifat positif. Yang memotivasi anda. Yang membuat anda semangat.
Saya pernah tidak menonton televisi selama dua minggu penuh. Dan rasanya, benar-benar berbeda. Saya benar-benar merasa ringan, tidak banyak pikiran jelek, dan benar-benar bisa menjalani hari-hari saya penuh kesadaran.
