Matikan televisi dan gadget elektronik lainnya saat makan untuk membantu anak fokus makan. Iklan televisi dapat mendorong anak untuk menginginkan makanan yang bergula atau kurang bergizi.
- Jangan menawarkan hidangan penutup sebagai hadiah
Menjadikan hidangan penutup atau pencuci mulut sebagai hadiah akan meningkatkan keinginan anak untuk mengkonsumsi makanan manis. Definisikan kepada anak bahwa pencuci mulut adalah buah, yogurt atau pilihan sehat lainnya.
Ingatlah bahwa kebiasaan makan anak mungkin tidak akan berubah dalam semalam, tetapi langkah-langkah kecil yang dilakukan setiap hari dapat membantu anak untuk menjalani pola makan sehat seumur hidupnya.
Referensi :
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
