Olahraga yang cukup dan dilakukan secara teratur tentu akan sangat berpengaruh pada kesehatan dan kebugaran tubuh, juga kesehatan kulit. Orang yang biasa berolahraga secara teratur biasanya kulitnya terlihat kencang dan sehat.
Meski sedang berpuasa, olahraga juga perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan. Olahraga yang bisa dipilih cukup yang ringan saja, agar kita tidak kecapekan. Seperti jalan kaki, lari-lari kecil, senam, yoga, dll.
Penggunaan produk skincare dan bodycare
Pilih produk skincare dan bodycare yang sesuai dengan tipe kulit kita, baik untuk kulit wajah maupun untuk kulit tubuh. Penggunaan produk-produk tersebut secara teratur tentu akan berpengaruh pada kesehatan kulit. Kulit akan lebih lembab dan segar.
Hati yang bahagia dan pikiran yang positif
Kesehatan kulit juga dapat dipengaruhi oleh faktor internal yaitu hati dan otak (pikiran), lo. Jika hati kita bahagia, wajah akan berseri-seri, kulit pun akan jauh dari masalah. Sebaliknya jika kita sedang stres, tidak jarang menyebabkan masalah kulit seperti berjerawat. Jika pikiran kita sedang memikirkan banyak masalah, bisa jadi kita tidak dapat tidur nyenyak, yang berakibat kulit kurang beristirahat dan menjadi bermasalah.
Oleh karena itu, saat berpuasa hati dan pikiran kita harus diusahakan bahagia dan positif agar kita tetap sehat.
Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan jika kita ingin menjaga kesehatan kulit khususnya pada saat puasa Ramadan sebulan penuh seperti saat ini. Jika kulit kita sehat, tentunya akan berpengaruh pada mood kita, sehingga kita akan lebih bersemangat dalam beribadah.
Kita juga akan lebih termotivasi untuk berpuasa dengan lebih baik, karena kita menyadari bahwa ternyata kita bisa, lo, tetap sehat dan bugar meski menahan lapar dan haus
Bagaimana dengan teman-teman? Adakah tips lain untuk menjaga kesehatan kulit saat puasa?
