 • Cari kegiatan yang menyenangkan: Lakukan hal-hal yang kamu suka, seperti nonton film, baca buku, atau main musik.
 • Jangan takut minta bantuan: Curhat sama temen, keluarga, atau konselor kalau lagi merasa terbebani.
 • Batasi penggunaan gadget: Terlalu banyak main gadget bisa bikin mata lelah dan pikiran jadi nggak fokus.
 • Latihan mindfulness: Meditasi atau yoga bisa bantu kamu rileks dan mengurangi stres.
Tips Tambahan
 • Belajar bilang "tidak": Gak perlu selalu mau semua permintaan orang lain.
 • Buat lingkungan belajar yang nyaman: Pastikan tempat belajarmu bersih, tenang, dan cukup cahaya.
 • Cari mentor: Cari orang yang lebih berpengalaman untuk minta saran dan masukan.
 • Join komunitas: Bergabung dengan komunitas yang sesuai dengan minatmu bisa bantu kamu merasa lebih terhubung dengan orang lain.
Kesimpulan
Burnout itu wajar kok dialami sama siapa aja, termasuk mahasiswa. Yang penting adalah kita tahu cara mengatasinya. Dengan menjaga keseimbangan antara belajar, bekerja, dan bersenang-senang, kita bisa terhindar dari burnout dan menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bahagia.
