Kembali ke Buku Catatan, Mengapa Menulis Tangan Lebih Berdampak bagi Otak?

Proses ini disebut shallow encoding, atau pengkodean dangkal, di mana otak tidak benar-benar memproses informasi secara mendalam. Selain itu, gadget sering kali menjadi distraksi. Notifikasi dari media sosial, pesan, atau aplikasi lain dapat memecah fokus. 

Akibatnya, kita tidak benar-benar menyerap apa yang kita catat. Hal ini membuat menulis di buku catatan lebih unggul dalam membantu kita berkonsentrasi penuh pada materi.

Manfaat Menulis Tangan: Lebih dari Sekadar Mencatat

Menulis tangan memberikan banyak manfaat, antara lain:

1. Meningkatkan Pemahaman dan Retensi: Menulis tangan memaksa otak untuk menganalisis informasi sebelum dituangkan dalam bentuk tulisan.

2. Membangun Fokus dan Konsentrasi: Tanpa distraksi gadget, menulis tangan membantu kita lebih fokus pada materi yang dipelajari.

3. Merangsang Kreativitas: Proses manual ini membuka ruang bagi ide-ide kreatif karena kita lebih terhubung secara fisik dengan apa yang ditulis.

4. Mengasah Keterampilan Motorik: Menulis tangan melibatkan gerakan yang merangsang koordinasi antara tangan dan otak.

Menghidupkan Kembali Kebiasaan Menulis di Buku Catatan

Jika kamu ingin mulai membiasakan menulis tangan kembali, berikut beberapa tips sederhana:

1. Gunakan Buku Catatan yang Menarik: Pilih buku dengan desain yang Anda sukai untuk menambah motivasi.

2. Tentukan Waktu Khusus: Sediakan waktu 10-15 menit sehari untuk menulis jurnal, ide, atau rangkuman bacaan.

3. Tulis dengan Santai: Jangan merasa terbebani dengan hasil tulisan; fokuslah pada proses berpikir dan menulis.