Toxic People: Apakah Kamu Salah Satunya? Kenali Tanda-tandanya di Sini

1. Refleksi Diri: Lakukan introspeksi dan coba pahami mengapa kamu berperilaku demikian. Mengakui kesalahan adalah langkah pertama yang penting.
   
2. Cari Bantuan Profesional: Terapi kognitif dan perilaku (CBT) adalah metode yang efektif untuk membantu mengubah pola pikir dan perilaku negatif. Menurut Journal of Counseling Psychology, terapi ini bisa membantu individu mengenali dan mengubah pola perilaku toksik.

3. Bangun Empati: Latih diri untuk lebih memahami dan menghargai perasaan orang lain. Ini bisa dimulai dengan mendengarkan lebih baik dan mencoba melihat situasi dari sudut pandang orang lain.

Menjadi toxic atau tidak adalah pertanyaan yang perlu dijawab dengan kejujuran diri. 

Mengenali tanda-tanda toxic behavior dalam diri sendiri bukanlah sesuatu yang mudah, tetapi ini adalah langkah penting menuju perbaikan diri. 

Dengan memahami dan mengubah perilaku yang merusak, kita bisa menciptakan lingkungan yang lebih positif dan membangun hubungan yang lebih sehat.