Keempat, Buat program perubahan pada diri Anda.Â
Tidak perlu berubah secara drastis. Tapi berubahlah secara bertahap. Hayati dan nikmati sekecil apa pun perubahan yang sedang terjadi.Â
Mulailah dengan membuang semau benda yang mengingatkan Anda tentang rokok. Membuang rokok, menjauhkan mancis. Pastikan kereta, rumah, dan ruang kerja bersih dan segar. Karena bau rokok pun bisa membuat Anda mau merokok. Jauhi tempat perokok berkumpul.Â
Jangan simpan rokok untuk situasi "kalau perlu".Â
Semoga bermamfaat  Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
