Kalau tujuannya untuk mendaki ke gunung, aku sedia baju hangat seperti sweater dan jaket plus syal dan sarung tangan jika diperlukan. Waktu ke Banyuwangi aku tidak menduga pasangan mengajak mendaki ke Kawah Ijen. Alhasil malamnya aku belanja jaket terlebih dahulu. Jaket ini sangat membantu mengusir hawa dingin dan menjadi pelindung saat hujan gerimis tiba.
6. Siapkan Pelindung Tubuh
Menggunakan pelindung tubuh itu perlu. Jangan sampai pulang dengan kondisi kulit gosong, sakit kepala, kulit kepala mengelupas karena sengatan matahari saat berlibur ke daerah pantai. Jangan sampai juga badan menggigil kedinginan hingga bibir biru dan kuping sakit saat treking ke pegunungan.
Pelindung tubuh saat ke pantai bisa berupa sunblock, kacamata pelindung ultraviolet, topi, dan juga payung. Sedangkan pelindung saat ke daerah dingin bisa berupa jaket, sweater, topi yang menutup telinga, syal, dan sarung tangan.
7. Sempatkan Istirahat Selama Perjalanan
Jika melakukan penerbangan dini hari ataupun penerbangan sebelum pukul enam pagi, maka aku upayakan untuk mencuri tidur di pesawat. Jika acaranya padat dan perjalanannya kemudian memakan waktu seharian hingga lebih maka aku juga mencuri-curi waktu tidur agar badan bisa beristirahat dan tidak kelelahan.
Ketika melakukan Tour de Java selama mudik kemarin, kami tiap beberapa jam menghentikan kendaraan dan beristirahat selama beberapa saat. Kami keluar mobil dan melemaskan badan agar badan tidak pegal. Ketika sudah mulai mengantuk maka kami pun segera menuju tempat menginap dan melanjutkan perjalanan keesokan paginya saat badan sudah segar. Â
8. Makan Serat dari Buah-buahan dan Sayuran Itu Perlu
Biasanya saat perjalanan kita kurang perhatian terhadap makanan dan makan apa adanya. Setelah itu bisa jadi tubuh malah lemas atau malah sakit perut. Lebih baik sih saat perjalanan juga cukup menyantap makanan berserat yang bisa didapat dari sayuran dan buah-buahan sehingga badan tetap sehat dan perut terasa nyaman.
