Olahraga ringan seperti berjalan-jalan sebentar atau melakukan peregangan dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan konsentrasi. Lakukan olahraga ringan setiap beberapa jam untuk menghindari rasa lelah dan menjaga fokus tetap terjaga.
Dengan menerapkan cara-cara di atas, Anda akan lebih mudah untuk tetap fokus dan produktif dalam menyelesaikan pekerjaan. Ingatlah bahwa menjaga kesehatan fisik dan mental juga penting untuk mendukung kemampuan Anda dalam berkonsentrasi.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!