Selain itu minuman atau makanan yang mengandung kafein sebaiknya juga dihindari. Contoh umumnya adalah kopi yang mengandung kafein.
Karena selain menyebabkan sakit kepala, ternyata kafein juga dapat memicu masalah pencernaan. Karena itulah pengonsumsi kafein biasanya mengeluhkan nyeri atau masalah seputar perut lainnya.
Selain itu, beberapa makanan lain seperti makanan pedas, daging merah, dan juga gula sebaiknya juga dihindari. Dengan ini maka nyeri haid dapat diminimalisir.
***
Demikian lima hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi dismenorea. Yang jelas, setiap perempuan pasti akan mengalami yang namanya nyeri haid. Namun dengan penanganan yang tepat, nyeri haid ini tidak akan terasa begitu menyiksa.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
